Äggmuffins!

lördag, november 9, 2019

Eftersom ni verkar gilla konkreta tips och maträtter så kommer här en av mina favoriter. Kan ätas kall, kan packas ner i princip överallt i en påse/burk. Jag det…

Läs mer

Vacker och behaglig – Inte min uppgift

lördag, november 2, 2019

Resultat av ett utav våra (Carolin Helts och mina) väldigt tidiga messengermöte i fredags morse. Vi kom fram till att det var i och för sig bra att…

Läs mer

Du bestämmer själv hur ”obehagligt” det ska vara

lördag, oktober 26, 2019

”Jag tycker nog inte detta är särskilt skönt” Ett uttalande en tidig morgon från en Pt klient till mig om sitt träningsprogram. Nääe du, svarade jag. Då är…

Läs mer

Röda intervaller! Min hjärnas favoritplats!

lördag, oktober 19, 2019

När det är trång, när du är av banan, när du känner dig nere eller som för mig att någon har behandlat dig väldigt orättvist. Då är hårda,…

Läs mer

Snabbmat is da shit!

lördag, oktober 5, 2019

De är höst och man är lite trött. Trött på ursäkter från människor som tycker att det tar för lång tid att laga mat. Ät och laga snabbmat…

Läs mer

Formulera ditt problem så det går att lösa

lördag, september 21, 2019

Jag tröttnade rejält på mina egna luddiga problem och ursäkter men hittade då en perfekt metod att att i tu med detta. Denna metod tänkte tänkte jag nu…

Läs mer

Mentalt underhudsfett!

lördag, september 7, 2019

Vårt underhudsfett fungerar som kroppens energireserv samt skyddar mot kyla och stötar.

Läs mer

Ger jag dig dåligt samvete? Bra!!

lördag, augusti 31, 2019

”Jag får så dåligt samvete när jag ser dig” får jag ofta höra. Bra säger jag! Men snacka inte bara – gör något åt det!!

Läs mer

Nej, som Pt vill jag inte bli omtyckt

lördag, augusti 24, 2019

Nej, det är inte min uppgift att förstå varför inte du tränar. Det är inte heller min uppgift att trösta dig, klappa dig på axeln och säga att…

Läs mer

Har du gjort grundkurs 1A? Är du godkänd?

lördag, augusti 17, 2019

Har du gjort jobbet? Jobbet med dig själv? Just det, innan du går vidare måste du veta vad du står för och vad som är riktigt rätt och…

Läs mer