• PT På Riktigt Podden

    söndag, mars 26, 2017

    PT På Riktigt alltså vi, Lisa Kaptein Kvist och Carolin Helt båda två av rikets mest välutbildade, inspirerande, medelålders och ja, varför inte de roligaste Int Lic Personliga…

    Läs mer

jun
19

Redaktör:

kommentarer

Wooohooo! Gått ner i vikt!! 16 weeks of…bla, bla…

Jodå, väldigt många behöver gå ner i vikt. Över hälften av Sveriges befolkning lider av övervikt…
Men har ni som rasat i vikt koll på vilken massa ni tappat? Har ni som jublar över viktnedgång en aning om vad det betyder i förlängningen att tappa muskelmassa? Läs mer

jun
12

Redaktör:

kommentarer

Acceptera, justera och agera!

Ursäkta men jag bara älskar denna bild. Jag har känt så här väldigt många gånger och jag har då också följt de råd jag tänker ge er idag.
Jepp, säger det igen, jag delar inte ut eller lär ut något jag inte provat eller vet fungerar! Läs mer

jun
5

Redaktör:

kommentarer

Kaptein Kocks skitsnabba kyckling med klös

Tröstmat hit och gnäll dit. Gnäll över att bra mat tar lång tid att laga. Skärp dig och vidga dina vyer. Välj vem du följer och ”get a grip” över ditt gnällande. Här kommer ett smarrigt recept jag hittade på häromdagen – enjoy Läs mer

Övningar

Kom igång med träning efter graviditeten

torsdag, juni 4, 2015

Hormonerna flödar, brösten växer, sömnbristen är påtaglig, livet som nybliven mamma är underbart, verkligen. Förutom att vara den perfekta mamman med det perfekta hemmet finns även önskan om…

Träning för gravida

onsdag, juni 3, 2015

Gravida kvinnor! Lyckliga ni som får gå runt och puta med magen och vara stolta över det. Det är väl egentligen bara gravida kvinnor som gör just det….