Ät och skärp dig för böveln!!

Ja, om du vill behålla dina muskler vill säga.

Har haft en period då jag slarvat med maten…
Nix, inte skitmat utan ätit för lite protein. Gått ner lite i vikt och så här inför ”bikinisäsongen” hade nog många jublat.
Men fasen, känner mig svag alltså! Inte bra…

Nu är det kanske inte alla som känner sin kropp så som jag gör men jag har ju ett otroligt stort intresse och en minst lika stor önskan att känna mig stark!
Det gör jag inte på samma sätt nu och den lilla vikten jag tappat är inte bara fett. Jag vet, jag känner, faaassen åxå!!
Mentalt ”skröffs” bryter också ner muskelmassa. Detta behöver också tas tag i. Kanske svårast av de 2 men det ska min själ gå!! Har väl aldrig gett upp tidigare så varför nu?

Men det är ett problem och problem blir för mig en utmaning. Utmaningar behöver lösningar och då ser man till att hitta en sådan. Sen är man på G.

Man gör som tesagt!
Fick också ett väldigt omtänksamt råd av en klok dam vid namn Carolin Helt. Hon sa:
”Att vara egoist funkar”
Tack kära du👊🏻

Nu reser jag iväg på måndag. Grekland here I come. Inget planerat gymbesök men mina Trx band och löpskor är packade.
Förväntar mig ingen muskeltillväxt under denna period men jag förväntar mig att hitta känslan av stark.
Till detta käket, käket som är sååå viktigt! Se upp alla bläckfiskar och fetaostar för nu kommer jag!
Käket betyder mer än vad många tror. Det är där, framförallt i proteinet, vi hittar byggstenarna till vår kära muskelmassa. (Därav bläckfisken och fetaosten)

Sen har jag även varit svagare mentalt och det står också på träningsschemat. Fullt upp på semestern? Jepp, helt rätt och speciellt med vissa saker som är viktiga för mig.

Därför ställer jag mig dessa frågor:
Vad vill jag ha för känsla?
Vad vill jag ha för resultat?
Dessa två får avgöra vilka val jag gör framöver.
Ca 15 sekunder tar det att göra ett medvetet val. Jävlar vad jag ska använda dem väl!!

Det finaste man kan vara mot någon annan är en jobbig jävel. En sån som ser till att planen följs. En jobbig jävel är precis vad jag ska packa ner i min personliga väska. Varför? jo, för jag ska njuta av denna tid, av varje bad, varje morgon och av varje måltid. Ett resultat man får då man tar bra beslut och gör bra val.

Får se om det finns tid under följande 3 veckor att klottra ner några rader här på bloggen. Annars får ni ursäkta men – I will be back.
Hej på er☀️

Hälsningar Lisa Kaptein Kvist, Pt för egen räkning ett tag framöver för att inte tala om en mental jobbig jävla jäkel