Hösttrött? Eller ännu en usel ursäkt?

tisdag, oktober 31, 2017

En sak är säker! Det som absolut inte funkar mot hösttrötthet är att skita i träningen! Det ska tydligen vara så det här på hösten. Det är inte…

Läs mer

Gör inte saker som är för tunga att bära

tisdag, oktober 24, 2017

Om du känner att du blir tung i rumpan av kanel och rawfood bullar så ät dem inte då. Reta inte upp dig på bagateller som sen gör…

Läs mer

Intervaller! Guds gåva till mänskligheten??

lördag, oktober 21, 2017

Alla kan utföra dem! Vi är alla i olika fysisk status men alla kan hitta sin intervallform. Intervaller kommer göra underverk för dig! För hjärnan, för hjärtat och…

Läs mer

Ju pissigare det känns ju mer resultat!

tisdag, oktober 17, 2017

De överlevde! Träningshelgen med Pt på riktigt –  Isaberg Mountain resort. När det var som lerigast, blötast och jobbigast ja, då var det inte många leenden. Men ju…

Läs mer

Sluta med ursäkterna! Skaffa rätt prylar!

tisdag, oktober 10, 2017

Blir så innerligt trött på folk som klagar på det här vädret. Släpp det! Eller flytta! Du kan inte påverka vädret så varför lägga din energi där och…

Läs mer

Lämna dem som har samma problem som du. Omge dig med folk med attityd!

tisdag, oktober 3, 2017

Umgås med folk som tex gjort träning till en vana. Ta inte lata Olle och tro ni ska få detta projekt att fungera. Umgås med folk som gör…

Läs mer

Alla har vi fått en biceps men bara vissa av oss har valt att träna upp den!

lördag, september 30, 2017

Vi skulle kanske inte köpa en bok om styrketräning och sen förvänta oss att musklerna växer av sig själv. Men hur många självhjälps böcker har vi hemma och…

Läs mer

Att hålla käften ska inte underskattas!

tisdag, september 19, 2017

Är det sagt så är det sagt och det är då svårt att backa bandet. Den evenuella skadan är redan skedd. Visst är det ”gulligt” med spontana kvittrande…

Läs mer

Du får vad du beställt

lördag, september 16, 2017

Jag är tillbaka. Tillbaka i det mentala träsket. Jag skrev, i mitt förra inlägg om kost vilket betyder mycket för mig men nu är jag här igen, här hittar…

Läs mer

Svårt i början, lite rörigt i mitten men sen blir det bra!

onsdag, augusti 30, 2017

Nu sitter jag här, nyss hemkommen från en av mina träningsresor i Italien. I den fantastiska byn Alagna i samarbete med det vackra hotellet Monterosa. Vilka fina människor…

Läs mer