Sluta lipa..!

Det kan ju finnas en tanke i att vi blir mätta och nöjda om vi försöker se till att ge kroppen det den på riktigt behöver. Får inte chipsen och glassen rum- vet ni, det är ingen skada skedd.

Verkligen inte.

”Men så illa äter jag verkligen inte” säger nån och börjar rabbla upp hur en vanlig matdag brukar se ut.

För det första – det man då brukar berätta är hur man vill att en vanlig matdag ska se ut, inte hur den verkligen ser ut. För om den gjorde det skulle inte vederbörande stå där och försöka förklara sig.

För det andra – bara för att vi inte äter lika sunkigt som omgivningen erbjuder oss till med Seven Eleven i varenda gathörn med klämda flottiga mackor, mjukglass och kanelbullar på menyn, varenda dag eller lika sunkigt som kollegorna på jobbet, betyder ju inte det att vi äter BRA när nämnda meny är varannandagsalternativet när den där perfekta matdagen som man anser sig egentligen äta enligt liksom sket sig. igen.

I vanlig ordning får man ju göra preciiis som man vill, tryck truten full med vad man själv behagar!

MEN…om folk verkligen följde de rekommendationer som finns tillgängliga för precis alla – tja, då hade vi inte haft en hel drös som ömkar sig över dålig form på sin fysiska lekamen.

51 procent av den svenska befolkningen är numera överviktiga och inte tusan är det tallriksmodellens fel.

Nä, lipa om dålig form när man inte gjort som tesagt från början- lägg av med det.

Och det där gäller ju även träning, motion allmän fysisk aktivitet. Det är ju knappast nån nyhet att det är bra för hälsan att röra på sig. Vill man har en schysst kroppsform och inte är 22 är det dessutom en förutsättning.

Nu vankas det semester för mång av oss. Mer tid till att göra det vi gillar allra mest och ändå tid över till det vi kanske inte gillar lika mycket. Själv tänkte jag spendera den genom att ge mig möjligheten att bli starkare, snabbare och uthålligare. Jag vill möta hösten i min bästa form på alla plan.

Jag gillar att vara i god form. Vem ogillar det egentligen?

Tja, nu finns möjligheterna för den som vill. Kör på för tusan! Så igen, kom inte till mig och lipa om dåliga form pga semester framåt september och förvänta nån form av sympati, kavla upp ärmarna redan nu istället!

//Carolin Helt, Int Lic PT och  alltid lika sympatisk