För trött för att träna – say WHAT?

 Har just diagnostiserat mig själv som en lätt manodepressiv människa som hittat medicinen – TRÄNING. Håller på att repa mig från årets enda förkylning. Det finns få som är så gnälliga som jag när jag är förkyld och inte kan träna som jag brukar. Gnällig som en riktig karl – thats me..

Läs mer

Styrketräning – träning för ALLA, även gravida..

– Kvinnorna som styrketränat under graviditeten har upplevt att de mått bra av att träna styrketräning, att träningen kunde minska de graviditetsrelaterade besvären och öka känslan av att hantera sin graviditet, säger Karolina Petrov Fieril, sjukgymnast och forskare vid Sahlgrenska akademin.

Läs mer

Begränsa ditt nyhetsintag!

Nu hoppas jag att jag inte blir missförstådd i detta inlägg men det är ibland så mycket elände på nyheterna att vi går runt och mår dåligt utav det. För att inte tala om alla dessa påstådda studier om allt!
Läs mer

Löparskolan lektion 5 – Äntligen intervaller!

Så var det då dags för den sista lektionen av Löparskolan. En galet rolig lektion då det blev mer träna av än föregående lektioner. Backintervaller har en förmåga att vara lite jobbiga även för Tant Löpskolefröken 🙂

Läs mer

Hinner du inte träna? Läs då det här..

Ninna ninna ninnanna – Veckans Boktips! Anders Hansen, Leg Läkare och Carl Johan Sundberg, Professor har skrivit den mycket inspirerande boken ”Hälsa på Recept”. Den kom ut redan förra året och är baserad på den senaste vetenskapen (fram tills dess då) kring träning och motion. Helt obegripligt att jag inte läst den förrän nu…

Läs mer