Får det lov att vara en smula obehag?

Vad sägs om att varva budskapen vi får oss till livs när det gäller det stora mysteriet hur vi bör gå till väga för att komma i behaglig form?  Fortsätt i så fall att läsa, hela texten om jag får be.

🍄”Du kan äta allt men inte alltid”

💅”Den bästa träningen är den som blir av”

🤡”Handla aldrig hungrig”

🦥”Gå inte ut för hårt”

🥒”När du blir törstig är du redan uttorkad”

🍫”Ät små mål ofta- glöm inte mellanmålen!”

🎅”AKTA ryggen!”

🍰 ”Unna dig något gott ibland, det är du värd”

🦦”Det är viktigt att vila också, glöm inte det..”

Populära budskap som är så lätt att haspla ur sig, helt utan kontext om man inte vet bättre…

Så jag kompletterar en smula obehag här pga det är på sin plats.

Håll till godo 🗣

🍄Ja, det är ju iofs nästan sant. Men om du vet att det en sak du har svårt att hantera- varför ständigt utsätts dig för det? Att fortsätta göda sockrråttan i stället för för att svälta ut fanskapet, känns kontraproduktivt på nåt sätt. CTRL+Alt+Delete på smaklökarna kan vara bästa tricket.

💅Att träningen ”blir av” är en förutsättning men ett hiskeligt lågt ställt mål som med största sannolikhet inte kommer att leva upp till din förväntan gällande resultat.

🤡Och ät på små tallrikar och andra små floskler som mest bara fyller utrymmet med ord.

🦥 Gå hellre ut hårt än inte alls, varierar du träningen, äter och sover vettigt så är möjligheten stor att du får resultat samt avundsjuka vänner.

🥒Lyssna på kroppens eget signalsystem och kom ihåg att ingen har dött av lite muntorrhet.

🍫Ja, gör gärna det. Kan vara det bästa sättet för att lätt addera kalorier till kroppen. Kanoners för den som vill gå upp i vikt. Övriga gör rätt i att lära sig hantera den fullt naturliga känslan av att vara sunt hungrig.

🎅Ja, AKTA ryggen dvs GÖR nåt, vad som helst som innebär rörelse och ansträngning för kroppen. LYFT TUNGT! Ligg/ sitt för fasiken inte still.

🍰 Hörde ni om han som unnade sig en belöning, för det var han värd? Jo ser ni, han kom aldrig i den form han önskade men levde i tidernas evighet med en känslomässigt störd relation till både sig själv och till vad han stoppade i kakhålet.

🦦 Vila från rätt saker, typ människor som ständigt ger dig rådet att vila så snart träning kommer på tal.

Ja, det var mitt bidrag till obehag. Låt icke bilden ovan lura er, den är bara för lajks.

/Carolin Helt Int Lic PT som icke räds obehag.