10 skitmatsfria julaktiviteter

Det börjar redan i november med 1:a advent, fortsätter dag ut och dag in under hela december. Jul och mellandagsfirande som följs av nått nytt år som ska ”ätas och drickas in” För att inte tala om att vi vidare måste fira de tre små vise männen som faktiskt gick, utan en massa groggar och chips, skitlångt för att hitta Jesusbarnet! Vissa vet inte ens varför 

Jodå, samma sak, varje år…
Sen kommer de ångerfulla, trötta med värk och glöggmedpepparkaksfluff runt midjan och vill inget hellre än att komma i form.

Märkligt beteende…
Speciellt i dessa tider då immunförsvaret borde var prio nr 1!!

Jodå, fira och följ ni vilka influuuuensers ni vill som bakar och blandar drinkar men gnäll inte sen bara.

För er som bestämt er för att detta ska bli en juletid med sting & styrka så kommer här 10 väldigt bra skitmats & dryckes fria jul-aktiviteter.

Jepp, jag har tagit hänsyn till ute och inne, till att ha bastu eller inte samt barnvagn eller icke barnvagn

1. Bastu och vinterbad. Har du inget hav utan bara en bastu – En spann iskallt vatten fyller denna funktion
2. Löpning mellan granar. Har du inga granar – använd lyktstolpar.
3. Burpees bakom soffan. För dig som vägrar vara ute och som vill träna där ingen ser dig. Burpees = släng dig ner platt på golvet, med ett skutt tar du dig upp och klappar ovanför huvudet. Simple as that – upprepa många gånger….
4. Cykelrace till farmor. Har du ingen farmor – ta ett Ica eller en granne som bor en bit bort. Ta tiden och kör det jävligaste du kan. Nej, du behöver inte gå in till denne! Speciellt inte för att fika!
5. Utfallsgång med barnvagn. Har du ingen barnvagn går det lika bra med selleri eller ingenting alls. Gå 10 djupa utfallssteg, gå som vanligt en minut. Upprepa många varv
6. Skidlöpning i backe utan skidor fast med stavar. En typisk Skånsk aktivitet då vi oftast varken har skidor eller snö men har stavar. Leta upp en backe eller trappa och ”skidåksspring uppför, gå nedför. Upprepa tills du spyr kan va ett bra riktmärke
7. Armhävningsutmaning med släkten via facetime. Har du ingen släkt – ring mig!
8. Gumptränings-kas (kas=skånskt uttryck för att glida) Sätt ena foten på golvet, den andra på en trasa eller en papptallrik. Glid bakåt med denna fot tills det känns i gumpen. Ett halkigt golv behövs – kolla i ditt badrum eller kök
9. Grodhopp runt soffbord. Har du inget soffbord sätt svärmor eller valfri tant i mitten. Hoppa, vila och upprepa under hela Kalle Anka
10. En lång jädra vandring. I ett par bra skor, en flaska vatten och ett par clementiner. Nej, du behöver ingen fancy fika! Gå så långt att det inte finns tid eller ork för annat skit (läs intag av skitmat)

Sådär ja, då har du 10 dagars julfirandet säkrat då. Ta ett varv till så har du täckt upp tills Januari

Hälsningar Lisa Kaptein Kvist, lite som en tomte med fina klappar i sin träningssäck