• Inspirations och träningsresa

    tisdag, maj 29, 2018

    Följ med oss den 23–26 augusti 2018, 12 mil norr om Milano, vid foten av berget Monterosa finner du den vackra byn Alagna.

    Läs mer

  • PT På Riktigt Podden

    söndag, mars 26, 2017

    PT På Riktigt alltså vi, Lisa Kaptein Kvist och Carolin Helt båda två av rikets mest välutbildade, inspirerande, medelålders och ja, varför inte de roligaste Int Lic Personliga…

    Läs mer

Jun
19

Redaktör:

kommentarer

Kaptein kocks melon & fetaost sallad från himmelriket!

Här kommer det receptet från senaste podden. Vi kommer (när vi hittat en flikperson) lägga upp en flik med recepten och en flik med Helts ljvliga hitar! Läs mer

Jun
18

Redaktör:

kommentarer

Semester – Hiss & Diss

Sommar, sol och semester! Ja, det är ju alldeles fantastiskt ändå, att det blev sommar och semestertid i år också. Nu även en svensk sommar på riktigt med lite blandat väder och man börjar känna igen sig. Tänkte lyfta fram semestertidens fram- och baksidor. Det kanske låter märkligt, men en och annan baksida med härligheten finns det om man är lite korkat lagd.

Läs mer

Jun
16

Redaktör:

kommentarer

Vad du stoppar i foderluckan spelar väldigt stor roll. Minskad fettvikt? Kosten är 75-80%!!!

Nej du kan inte kompensera skitmat med mer träning. Hur ofta ser jag inte dessa, tidigt på morgonen, fredagar och måndagar. Slitandes ofta för att förbereda ett mindre sunt leverne till helgen eller försöka ”bota” ett redan avverkat väldigt osunt leverne från helgen som varit. Sorry min vän, det funkar inte så Läs mer

Övningar

Kom igång med träning efter graviditeten

torsdag, juni 4, 2015

Hormonerna flödar, brösten växer, sömnbristen är påtaglig, livet som nybliven mamma är underbart, verkligen. Förutom att vara den perfekta mamman med det perfekta hemmet finns även önskan om…

Träning för gravida

onsdag, juni 3, 2015

Gravida kvinnor! Lyckliga ni som får gå runt och puta med magen och vara stolta över det. Det är väl egentligen bara gravida kvinnor som gör just det….