• PT På Riktigt Träningshelg på Isaberg 14-15 o...

    onsdag, maj 17, 2017

    Välkomna till en hel helg fylld till bredden med träning, föreläsningar god mat och en jäkla massa skratt. PT På Riktigt alltså Lisa Kaptein Kvist och Carolin Helt…

    Läs mer

  • PT På Riktigt Podden

    söndag, mars 26, 2017

    PT På Riktigt alltså vi, Lisa Kaptein Kvist och Carolin Helt båda två av rikets mest välutbildade, inspirerande, medelålders och ja, varför inte de roligaste Int Lic Personliga…

    Läs mer

  • Inspirations och träningsresa 24-27/8 eller 7-1...

    måndag, december 5, 2016

    12 mil norr om Milano, vid foten av berget Monterosa finner du den vackra byn Alagna. I denna underbar natur och med fantastisk mat tänkte vi nu arrangera 2017 års inspirations och träningsresa!

    Läs mer

Aug
19

Redaktör:

kommentarer

Den enda alkoholen som är nyttig är den du inte dricker. Punkt!

Du ligger i riskzonen som kvinna om du dricker mer än 9 enheter (glas) per vecka. Är du man ligger du i riskzonen om du dricker mer än 14 enheter per vecka. Är det dessutom så att du som kvinna eller man dricker mer än 5 av dessa enheter vid samma tillfället är risken stor att du dricker dig till ett beroende!!  Läs mer

Aug
16

Redaktör:

kommentarer

Caster Semenya, Usain Bolt och kanske du?

Gener, det handlar mycket om gener. Ibland både på gott och ont. Men tänk att behöva medicinera för att inte vara den du egentligen är…?

Vet du hur det står till i din genbank? Är du en av de lyckliga som kan bygga muskler nästan bara genom att titta på en hantel? Grattis i så fall! Läs mer

Aug
12

Redaktör:

kommentarer

Gift eller äktenskap?

Gift? Vad är det för jädra ord? Äktenskap låter också tradigt men tycker ändå det är mer rätt. I min värld handlar det om en sorts ”skap” kamratskap, livs-skap. Man skapar något helt enkelt. Läs mer

Övningar

Kom igång med träning efter graviditeten

torsdag, juni 4, 2015

Hormonerna flödar, brösten växer, sömnbristen är påtaglig, livet som nybliven mamma är underbart, verkligen. Förutom att vara den perfekta mamman med det perfekta hemmet finns även önskan om…

Träning för gravida

onsdag, juni 3, 2015

Gravida kvinnor! Lyckliga ni som får gå runt och puta med magen och vara stolta över det. Det är väl egentligen bara gravida kvinnor som gör just det….