• Inspirations och träningsresa

    tisdag, maj 29, 2018

    Följ med oss den 22–25 augusti 2019, 12 mil norr om Milano, vid foten av berget Monterosa finner du den vackra byn Alagna.

    Läs mer

  • PT På Riktigt Podden

    söndag, mars 26, 2017

    PT På Riktigt alltså vi, Lisa Kaptein Kvist och Carolin Helt båda två av rikets mest välutbildade, inspirerande, medelålders och ja, varför inte de roligaste Int Lic Personliga…

    Läs mer

okt
22

Redaktör:

kommentarer

Det viktigaste om träning i en enda mening?

”Om du fick säga det viktigaste gällande träning i en mening, vad skulle du säga då?” löd frågan när jag stod i all min nakenhet i omklädningsrummet häromdagen. ”Lätt”tänkte jag…

Läs mer

okt
19

Redaktör:

kommentarer

Röda intervaller! Min hjärnas favoritplats!

När det är trång, när du är av banan, när du känner dig nere eller som för mig att någon har behandlat dig väldigt orättvist. Då är hårda, korta och väldigt röda intervaller ”da shit” Läs mer

okt
12

Redaktör:

kommentarer

Vin till maten och gå hem samma dag du är bjuden

Jepp, jag har skrivit det förr. Men eftersom jag får frågan sååå många gånger så tar vi det igen.
Tipset som alltid funkar. Tipset för dig som ändå vill ta dig ett gott glas rött. Nej, tolka nu inte detta inlägg som att jag tycker att ni ska, ni ska dra ner, det är det som är grejen! Läs mer

Övningar

Kom igång med träning efter graviditeten

torsdag, juni 4, 2015

Hormonerna flödar, brösten växer, sömnbristen är påtaglig, livet som nybliven mamma är underbart, verkligen. Förutom att vara den perfekta mamman med det perfekta hemmet finns även önskan om…

Träning för gravida

onsdag, juni 3, 2015

Gravida kvinnor! Lyckliga ni som får gå runt och puta med magen och vara stolta över det. Det är väl egentligen bara gravida kvinnor som gör just det….