• PT På Riktigt Träningshelg på Isaberg 21-22 a...

    måndag, november 6, 2017

    Välkomna till en hel helg fylld till bredden med träning, föreläsningar god mat och en jäkla massa skratt. PT På Riktigt alltså Lisa Kaptein Kvist och Carolin Helt…

    Läs mer

  • Skid, yoga och inspirations resa i april 2018

    tisdag, oktober 10, 2017

    Följ med oss på skid, yoga och inspirationsresa till Alagna, Valsesia, Italien 11-15 april 12 mil norr om Milano, vid foten av berget Monterosa finner du den vackra…

    Läs mer

  • PT På Riktigt Podden

    söndag, mars 26, 2017

    PT På Riktigt alltså vi, Lisa Kaptein Kvist och Carolin Helt båda två av rikets mest välutbildade, inspirerande, medelålders och ja, varför inte de roligaste Int Lic Personliga…

    Läs mer

Nov
16

Redaktör:

kommentarer

3 Tips för att bli en sån som fortsätter..

Vill ogärna framstå som en deppmupp men november hamnar nog på 12:e plats på min topplista över favoritmånader ändå. Förlamande mörkt och värre blir det.  Aldrig är träning så viktigt som nu! Snart kommer advent och glöggpartajen avslöser varandra. Julstressen börjar dra igång och träningen borde vara ännu mer prioriterad om ni frågar mig. Om man som jag, driver gym är det lätt att se att folk har en tendens att vara periodare och återfallsförbrytare. Många äro de som börjar. Och börjar om. Igen och igen och igen. Var inte en sån..

Läs mer

Nov
14

Redaktör:

kommentarer

Dö med stända ögon men med ett öppet hjärta

Nix, jag har inte dödsångest. Jag har heller inte slagit i huvudet i proppskåpet. Jag har sett en film. En väldigt bra film ”Nu eller Aldrig” med några av mina favvoskådisar, Jack Nicholson och Morgan Freeman. Vill varmt rekomendera denna. Läs mer

Nov
13

Redaktör:

kommentarer

Välj och välj bort – länge leve valfriheten!

”Men jag kan ju aldrig bli som du” sa nån härom dagen när vi pratade om hens möjligheter att bli en smula mer fysiskt aktiv. Nä fy tusan och tur är väl det, att det bara finns en av mig alltså. Jag, jag är ju unik. Precis lika unik som alla andra.

Läs mer

Övningar

Kom igång med träning efter graviditeten

torsdag, juni 4, 2015

Hormonerna flödar, brösten växer, sömnbristen är påtaglig, livet som nybliven mamma är underbart, verkligen. Förutom att vara den perfekta mamman med det perfekta hemmet finns även önskan om…

Träning för gravida

onsdag, juni 3, 2015

Gravida kvinnor! Lyckliga ni som får gå runt och puta med magen och vara stolta över det. Det är väl egentligen bara gravida kvinnor som gör just det….