• Inspirations och träningsresa

    tisdag, maj 29, 2018

    Följ med oss den 22–25 augusti 2019, 12 mil norr om Milano, vid foten av berget Monterosa finner du den vackra byn Alagna.

    Läs mer

  • PT På Riktigt Podden

    söndag, mars 26, 2017

    PT På Riktigt alltså vi, Lisa Kaptein Kvist och Carolin Helt båda två av rikets mest välutbildade, inspirerande, medelålders och ja, varför inte de roligaste Int Lic Personliga…

    Läs mer

apr
20

Redaktör:

kommentarer

Tror du att du tränar mycket för du går runt i tajts?

Ibland frågar människor mig varför de inte får resultat. De säger att de tränar ofta, de säger att de tar i och de säger att de äter nyttigt. Problemet är bara – skulle det vara sant så skulle de förmodligen inte ställa denna fråga. Läs mer

apr
13

Redaktör:

kommentarer

Minska glappet mellan vad du vet och vad du gör!

Du behöver troligtvis inte mer kunskap. Du behöver kanske inte ens en ny Pt. Du behöver definitivt inte mer hjälp! Du måste helt enkelt börja göra jobbet! Läs mer

apr
6

Redaktör:

kommentarer

Får jag varna för och presentera Hans!

Jag har skrivit om Hans tidigare. Men eftersom jag dagligen får presentera honom för mina klienter så kommer här lite till.
Hans är en liten man som sitter i en liten del av din hjärna som heter Amygdala. Amygdala har en viktigt funktion i hjärnans emotionella nätverk och spelar stor roll i vilka beslut du tar Läs mer

Övningar

Kom igång med träning efter graviditeten

torsdag, juni 4, 2015

Hormonerna flödar, brösten växer, sömnbristen är påtaglig, livet som nybliven mamma är underbart, verkligen. Förutom att vara den perfekta mamman med det perfekta hemmet finns även önskan om…

Träning för gravida

onsdag, juni 3, 2015

Gravida kvinnor! Lyckliga ni som får gå runt och puta med magen och vara stolta över det. Det är väl egentligen bara gravida kvinnor som gör just det….