• PT På Riktigt Träningshelg på Isaberg 21-22 a...

    måndag, november 6, 2017

    Välkomna till en hel helg fylld till bredden med träning, föreläsningar god mat och en jäkla massa skratt. PT På Riktigt alltså Lisa Kaptein Kvist och Carolin Helt…

    Läs mer

  • Skid, yoga och inspirations resa i april 2018

    tisdag, oktober 10, 2017

    Följ med oss på skid, yoga och inspirationsresa till Alagna, Valsesia, Italien 11-15 april 12 mil norr om Milano, vid foten av berget Monterosa finner du den vackra…

    Läs mer

  • PT På Riktigt Podden

    söndag, mars 26, 2017

    PT På Riktigt alltså vi, Lisa Kaptein Kvist och Carolin Helt båda två av rikets mest välutbildade, inspirerande, medelålders och ja, varför inte de roligaste Int Lic Personliga…

    Läs mer

Feb
20

Redaktör:

kommentarer

Ont om tid? Ja, speciellt om du tjatar om det hela tiden

Kort inlägg idag. Varför? jo, jag har designat in en härlig vecka med familjen i Italien just nu.
Men är det kanske dax för dig att också skrida till verket? Dax att ta tag i saker som inte fungerar? Detta väldigt tydliga budskap och övning är hämtad ut Johannes Hansens bok – Tough Love!
Läs mer

Feb
19

Redaktör:

kommentarer

5 Tips för en toppform som håller…

 Vi glider nu in i den 8:e veckan av år 2018 och tänkte det kan vara bra att ta upp det faktum att många äro de som lyckats skaffa sig den berömda formen och nästan lika många är det som förlorat den igen. Av någon outgrundlig anledning tenderar en och annan att lägga ner sin satsning mot ett sundare liv. Trist, då det inte direkt krävs nån raketforskning för att lyckas..

Läs mer

Feb
17

Redaktör:

kommentarer

Sprid inte er eller andras skit till era barn!

Rekordbanta, viktras, vårrensa, ät inte frukt och undvik potatis! Vad är det för fel på folk? Jag föreläser för barn på skolor som berättar att de är rädda för potatisen! För deras föräldrar sagt… Läs mer

Övningar

Kom igång med träning efter graviditeten

torsdag, juni 4, 2015

Hormonerna flödar, brösten växer, sömnbristen är påtaglig, livet som nybliven mamma är underbart, verkligen. Förutom att vara den perfekta mamman med det perfekta hemmet finns även önskan om…

Träning för gravida

onsdag, juni 3, 2015

Gravida kvinnor! Lyckliga ni som får gå runt och puta med magen och vara stolta över det. Det är väl egentligen bara gravida kvinnor som gör just det….