#tränahårthållkäften

Denna lilla hashtagg som  irriterat så många genom åren men tänk vad mycket bättre världen skulle vara om fler gjorde det i lite högre grad, tränade hårdare och snackade mindre alltså..

Ty bättre metod för:

• Angermanagement
• Kreativitet
• Kognitivt tänkande 
• Smärtlindring 
• Antidepressiv 
• Ökad kondition 
• Stressreducering
• Muskulär styrka
• Muskulär uthållighet
• Fysisk hållfasthet
• Iom att ca 70 procent av befolkningen beräknas vara överviktiga om man inte tar hänsyn till BMI utan till fettprocent, ja då är ju träning rackarns så viktigt. Muskler ni vet, de tränar man till sig.
• Nöjdhet, ja den kropp som ansträngs på regelbunden basis tenderar vi att uppskatta mer oavsett hur den ser ut. 
• Noll biverkningar
• Det är fan roligt

Massa mer saker men ni fattar va- bästa metoden för de flesta tillstånd!

Vet ni, ibland behöver till och med jag påminna mig om ”varför”,  alltför tydliga målsättningar kan ställa till det i huvet på en. För när det kommer till träning är målet verkligen av underordnad betydelse – Gört bara och få det gjort..

/Carolin Helt, Int Lic PT och bloggare som tycker sig ha sagt allt i ämnet så många gånger nu men ändock dristar sig till ännu en upprepning..