Tillhör du riskgruppen? Då är det NU det gäller!

Ja, NU är det sannerligen rätt tid för alla i riskgruppen att hänga i med goda vanor och hälsofrämjande rutiner. Vilken riskgrupp jag åsyftar?

Med ”riskgrupp” menar jag i det här fallet alla dom som har en högljudd latmask att hasa runt på.

Många är dom som hängt upp den i sin värd så åtråvärda Motivation på ett Specifikt, Mätbart, Attraktivt, Realistiskt och Tidsbestämt Mål och som nu ser det ryckas undan.

Inställda tävlingar, motionslopp, semesterresor som satt igång handlingsplanen för att uppnå den perfekta strandkroppen.

Latmasken kan till och med skrika sig så hes att ett mål om en smärtfri kropp helt plötsligt inte känns tillräckligt lockande.

Då är det sannerligen tid för att varken tänka eller känna efter så förtvivlat.

Det är äntligen tid att bara se till att bara GÖRA. Inte få det här med träning att bli så förbannat stort och komplicerat att det kräver optimala förutsättningar och omständigheter för att kunna genomföras.

Mitt hetaste av heta tips-

Vill du att träning ska bli en naturlig del av livet- gör det då inte onaturligt stort och högtravande.

Heppåer !

//Carolin Helt Int Lic PT, hänggiven anhängare av KISS-metoden (Keep It Simple Stupid)