Kost och träning för kvinnor som närmar sig 50?

onsdag, januari 20, 2021

Hej gänget! Ni är många som hör av sig och vill ha tips och råd gällande träning och kost för kvinnor som närmar sig 50.

Läs mer

Rör dig i rätt riktning

lördag, januari 9, 2021

Vi är alla så ”härligt” olika. Jag är totalnörd vad det gäller handlingsplaner mm. Men vi lever i en ganska rörig tid. Vi vet inte hur nästa månad…

Läs mer

Livets problem motsvarar vikterna på gymmet – Lyft skiten bara!

lördag, december 19, 2020

Tack Johannes Hansen för alla kloka formuleringar. De är så himla rätt! Vikterna är jobbiga, det vet du. Du lyfter skiten för du vill bli starkare. Med andra…

Läs mer

10 skitmatsfria julaktiviteter

lördag, december 12, 2020

Det börjar redan i november med 1:a advent, fortsätter dag ut och dag in under hela december. Jul och mellandagsfirande som följs av nått nytt år som ska…

Läs mer

Flexibel & Handlingskraftig. Vilka vackra ord!!

lördag, november 28, 2020

Ska man anpassa sig och va flexibel? Ska man inte alltid stå fast vid sin vilja och sina beslut? Jo, om du vill slå huvudet i väggen ständigt och jämt….

Läs mer

Om livet ska bli bättre så måste du bli bättre!

lördag, november 14, 2020

Sväljer allt inom utbildning just nu. Nu jävlar drar jag. Dagens rubrik har jag lånat från Johannes Hansen👊🏻💕

Läs mer

”Du tränar lite mycket väl?” Och du tänker lite för lite väl?

lördag, oktober 24, 2020

Ja, ett utdrag ur min verklighet. Jag vet inte men jag tror många bara har otur när det tänker, nej pratar kanske?

Läs mer

Orkar du inte städa? Skita då inte ner så förbannat!

lördag, oktober 10, 2020

Nej, dagens tex handlar inte om trasor och moppar. Den handlar om ren och skär sanning. En sanning som många behöver höra men inte vill ha.

Läs mer

Nej, det är inte tur, det är träning. Mental träning

lördag, oktober 3, 2020

Jag räknar till 10, jag biter mig läppen och kämpar för att hålla käften. Varje gång händer det. Varje gång någon säger ”vilken tur du har som…” Skit…

Läs mer

Lyft skiten bara!

lördag, september 26, 2020

Jodå jag är väldigt mycket för mål och handlingsplaner men ibland handlar det bara om att gå in och lyfta skiten. Oavsett vad det är är. Ibland kan…

Läs mer