Kost och träning för kvinnor som närmar sig 50?

onsdag, januari 20, 2021

Hej gänget! Ni är många som hör av sig och vill ha tips och råd gällande träning och kost för kvinnor som närmar sig 50.

Läs mer

Livets problem motsvarar vikterna på gymmet – Lyft skiten bara!

lördag, december 19, 2020

Tack Johannes Hansen för alla kloka formuleringar. De är så himla rätt! Vikterna är jobbiga, det vet du. Du lyfter skiten för du vill bli starkare. Med andra…

Läs mer

Flexibel & Handlingskraftig. Vilka vackra ord!!

lördag, november 28, 2020

Ska man anpassa sig och va flexibel? Ska man inte alltid stå fast vid sin vilja och sina beslut? Jo, om du vill slå huvudet i väggen ständigt och jämt….

Läs mer

Ett bättre fokus…

måndag, september 7, 2020

Jag har ägnat tämligen många år åt att stånga pannan blodig i mina försök att få alla de där som aldrig tränat  och som till sist fått ändan…

Läs mer

Ät och träna rätt för din ålder…

onsdag, augusti 26, 2020

Är det på grund av att jag själv inte är direkt 22år längre eller har det inte blivit ett fasligt tugg om åldersanpassning? Har vi ett så förtvivlat…

Läs mer

Ja, du blir äldre men alternativet är inte så tilltalande

lördag, augusti 15, 2020

Samma ben. Med ett par minuters mellanrum. Mina starka fina ben som tar mig dit jag vill och får mig att uppleva magiska platser.

Läs mer

Så här GÅR du ner 8 kilo på 4 veckor..

tisdag, augusti 4, 2020

”Jag ska skriva ett blogginlägg” sa jag. ”Jaha, vad är du arg på nu?” frågade det lilla livet…

Läs mer

Det finns mycket skit på nätet…

onsdag, juli 29, 2020

Det finns mycket skit på nätet. Ibland underhållande dumt, ibland provocerande dumt. Jag snubblade på en artikel härförleden, med temat ”Platt mage- det här är de bästa övningarna…

Läs mer

Du får fin gräsmatta & motion

lördag, juni 27, 2020

Nej, det blir inte träning för att du klipper gräset i tajts!

Läs mer

Ten weeks of HELT…

torsdag, juni 25, 2020

Hedrad, ja jag känner mig hedrad. För ser ni, de senaste dagarna har jag haft vad man kan kalla för efterkontroll på Värsta Formarna.

Läs mer