Sluta släcka bränder

Det har kört ihop sig helt! Hjälp mig, jag måste komma ur detta helskinnad. Ja, inte en helt ovanlig konversation på jobb.

Det brukar inte vara första gången det skiter sig ska tilläggas.

Jag tänker, varför inte en gång för alla lära dig att ”bädda så du får ligga”?

Skämt o sido, jag menar varför inte sluta släcka bränder och istället lära dig leva på ett sätt så det inte börjar brinna stup i kvarten. Att du får det lite gött istället.

Jodå, jag fattar, andra kan ställa till det för dig. Situationer kan uppkomma som du inte råder över.
Men där och då ska du va redo!! Där och då ska du ha en stark kropp, en bra kondition och riktigt jävligt bra mentala verktyg!
Och detta min vän har man förberett. Man har tränat upp och man har designat.

Man vet att livet suger ibland.
Man är redo👊🏻

Konkreta tips?
– Ställ inte in din träning! Byt om det behövs i situationen men ställ inte in. Här har du din starkaste broms för stress och bränder!

– Andas…(djupare, lugnare och längre)
Ditt andetag styr din puls
Din puls styr din känsla
Din känsla styr hur du tänker
Hur du tänker styr din handling

Det är handlingen du vill åt.
Nej, du kan inte ta genvägar för att du inte hinner.

Och nej, jag kommer inte med nått nytt käckt träningsprogram nästa gång det skiter sig.
Du ska se till att bli en jäkel på det du fick från början.

Inte fuska eller hitta på genvägar.
Du ska träna.
Så det sitter som en skyddsväst när det stormar.
Så gör man.

Lycka till!


Med vänlig hälsning, Lisa Kaptein Pt i det mentala som det fysiska gymmet. Lite av en expert på bäddning faktiskt

Kommentarsfunktionen är avstängd.