När jag är inte envis! Jag vet bara hur man gör!

Kom inte till mig och fråga om hur man gör för att sen säga emot. Det är inte som jag är envis utan för att jag vet. Jag vet att innerst där inne så vet du också. Du är bara lat och oinspirerad. Du saknar också jobbig jävel som håller dig ansvarig.

Den där jobbiga jäveln kan vara du själv om du har disciplin.
Men handen på hjärtat – hur långt har du kommit hitintills? Skaffa en annan.

Svammel som förekommer i min värld:
”Jag förstår inte varför jag inte tränar?”
Mitt svar:
Hur många gånger den senaste veckan har du tränat på att ta dig till gymmet eller ut?

”jag vet inte varför jag inte kan låta bli att äta godis och skitmat?”
Mitt svar:
Hur många gånger denna veckan har du tränat på att inte äta godis och skitmat?

”jag vet inte vad jag ska träna?”
Mitt svar:
Hur många gånger denna veckan har du tränat på att ta reda på vad man kan träna? Hur många kompetenta personer har du frågat?

”Jag förstår inte varför jag är så trött och saknar energi?”
Mitt svar:
Jodå, det vet du. Hur noga har du varit med din sömn den senaste veckan och hur noga har du varit med att äta rätt och tillräckligt med bra grejor?

Svaret är samma på alla frågorna. Jag har ett par till men ni fattar va?
Svaret är: De har inte tränat nått, noll, inte alls, nada

Men kära du! Är det då så konstigt?

Så här gör vi!

Träna på att ta dig till gymmet.

Träna på att inte äta  skitmat genom att inte köpa den.

Träna på att bli piggare – SOV!
Nej försök inte med undanflykter såsom tid, familj och annat skit – SKÄRP DIG!!

Som sagt, jag är inte envis ett dugg. Jag är bara väldigt säker på hur man gör.
Mitt sätt funkar – Det man vill bli bättre på det tränar man!
Man blir inte förvånad om man inte gjort jobbet, man skärper sig!

Vi snackar handlingskraft!
Handlingskraft handlar om självdisciplin.
Självdisciplin är en mental muskel.
Den går att träna upp – jag vet hur!

Hälsningar Lisa Kaptein, Pt på den mentala och det fysiska planet. En jobbig jäkel som vet hur man gör! Du hittar mig säkert om du behöver mig.

Kommentarsfunktionen är avstängd.