Se till att skaffa dig rejält med mentalt underhudsfett

Vårt ”vanliga” underhudsfett är bland annat kroppens energireserv och skyddar mot kyla och stötar. Läs mer

Låt åldern ta ut sin rätt…

”Åldern tar ut sin rätt” hörs sägas både här och var. Ligger det nån sanning i det?

Läs mer

Hygienen? Kommer och går den också?

Jag ska bara få tillbaka motivationen. Jag har helt tappat motivationen. Får jag bara motivation så kommer jag att träna. 3 väldigt vanliga meningar i min värld. 3 meningar som faktisk kan dra åt helvete! Motivationen får man jobba för. Den får man inte. Den behåller man inte om man inte gör jobbet. Precis som med hygienen. Dagligen (får jag hoppas) Läs mer

Bara för att de kan…

Jag har hunnit jobba ganska många år som PT nu och inte sällan, tvärtom väldigt ofta, arbetar jag med klienter vars främsta mål är att gå ner i vikt.

I dessa fall är kosthållningen en avgörande fråga för eventuell framgång, det går inte att komma ifrån. Det är nämligen ytterst svårt att medelst träning kompensera ett ätande av övermått…

Läs mer

My business – Your business?

Dagens text är något som jag ofta tänker på, övar på och inser att om vi alla lär oss detta ja, då jäklar!!
Tack för inspirationen Christer Olsson Läs mer