Wooohooo! Gått ner i vikt!! 16 weeks of…bla, bla…

Jodå, väldigt många behöver gå ner i vikt. Över hälften av Sveriges befolkning lider av övervikt…
Men har ni som rasat i vikt koll på vilken massa ni tappat? Har ni som jublar över viktnedgång en aning om vad det betyder i förlängningen att tappa muskelmassa? Läs mer

Acceptera, justera och agera!

Ursäkta men jag bara älskar denna bild. Jag har känt så här väldigt många gånger och jag har då också följt de råd jag tänker ge er idag.
Jepp, säger det igen, jag delar inte ut eller lär ut något jag inte provat eller vet fungerar! Läs mer

Kaptein Kocks skitsnabba kyckling med klös

Tröstmat hit och gnäll dit. Gnäll över att bra mat tar lång tid att laga. Skärp dig och vidga dina vyer. Välj vem du följer och ”get a grip” över ditt gnällande. Här kommer ett smarrigt recept jag hittade på häromdagen – enjoy Läs mer

Lyft skiten / lös problemet och utvecklas

Vikterna i gymmet motsvarar problemen i livet. Du skulle aldrig ställa dig framför vikterna och säger ”ge mig styrka!” Du lyfter skiten!
Läs mer

Ställ inte frågor som du inte vill ha svar på

Ställ gärna frågor. Men lyssna då också på svaret. I dagens text vill jag verkligen trycka på att bara för du gör något ofta så betyder inte detta att du har magiska kunskaper. Läs mer