Du får fin gräsmatta & motion

Nej, det blir inte träning för att du klipper gräset i tajts!

Att klippa gräset kan va träning om du legat sjuk i månader, haft en skada eller liknande. Alltså om du inte rört dig alls på väldigt länge.
Träning för oss andra är när det blir tungt, du får ta i, något som får din kropp att tänka ”va i heeelveeete”
Inte för du är klädd i tajts alltså…

När du lyfter ngt som är tungt för dig, jeep, vi är alla olika så sluta jämföra, så får din hjärna en signal att utvecklas. Det finns såklart fler parametrar här som är ett måste för att denna utveckling ska lyckas men i stort. Du fattar nog.
Likadant då du tar i konditionsmässigt så pulsen går upp rejält (återigen, kroppen reagerar ”vad i heeelvvvete) och då händer det! Du utvecklar ett högre syreupptagning, en bättre kondition.

Sågar jag då motion?
ICKE!!! Det är det vi gör alldeles för sällan.

Vardagsmotion – guds gåva till mänskligheten!
Motion som förbättrar vår hälsa, stimulerar vår kreativitet och gud vet allt!
Inte att förglömma en fin gräsmatta då.

Men tro att det blir träning för att du bär tajts blir tokigt. Inte blir det något vidare resultat heller.

Lär dig ta i. Ta i på ditt vis. På din nivå.
Ja, träna hårt & håll käften är ett mycket vackert uttryck❤️

I vilka kläder du nu än väljer

Hälsningar Lisa Kaptein Kvist, Pt, mental tränare och en designer utan dess like som nu ska ta i på min löpning för att sen vardagsmotionera ett antal timmar i trädgården