Träna hårt & håll käften

Ja, är det inte ljuv musik?! Men vad menas? Är det bara nått kul att slänga ur sig? Noph, det är djupt, det är viktigt och väldigt, väldigt många borde tänka så

För det första, att träna hårt innebär hårt för dig. Där du befinner dig och där du befinner dig just nu! Det kan alltså va olika från dag till dag. Ibland också från timme till timme.

Du ska göra det du behöver där och då.
Det kommer ta emot.
Men det är så man gör!
Om man vill röra sig i rätt riktning.

När det tar emot så finns han där.
Hans… chefen över trygghetszonen. Han gillar inte att du tar i. Han vill ha dig i soffan, mätt och trygg. Blir det motstånd så tolkar han det som livsfara.

Lyssnar du på honom och börjar konversera finns risken att du börjar känna efter.
Känner du efter hoppar du troligtvis över träningen.
Så se för böveln till att hålla käften och träna!

Vad är då träning?
Ja, allt du vill bli bättre på. Allt från knäböj, matlagning till att kanske lära ett nytt språk.

Vill du bli bättre?
Träna hårt & håll käften!
Inte gnälla, inte känna efter.
Bara göra!

Hälsningar Lisa Kaptein, mental och fysiskt Pt som kommit långt med dagens ”bibelord”