Mindfull eating eller ställ bara frågan ”varför”..

måndag, maj 1, 2017

Varför? En väldigt bra fråga..I väldigt många sammanhang kan det vara bra att likt en jobbig 5åring ställa sig frågan varför. Att veta varför man beter sig och…

Läs mer

Coca Cola, påskkilon och lagom, hur svårt kan det va?

måndag, april 17, 2017

Ja ha hör ni, det var den Påskhelgen det. Hur har den varit? Full av sunda val? Nähänä, inte det. Inget att gräva ner sig över. Några mindre…

Läs mer

Våga vägra vågen!

lördag, mars 25, 2017

Per Christiansson är verksamhetschef för Formtoppen, ett gym med träningsanläggningar i Höllviken, Skanör och V Ingelstad. Han har ofta många konstigheter för sig men denna veckan har han tagit ett…

Läs mer

Unna, +40mage och länge leve självinsikten!

torsdag, mars 23, 2017

Att ha en god självkänsla verkar var det viktigaste man kan ha om man ska bli en allt igenom lyckad och lycklig individ. Ja, i alla falla om…

Läs mer

”Var snäll mot dig själv..”

måndag, mars 13, 2017

Vid ett par tillfällen den senaste tiden har jag hört ovanstående. Nä, ingen har sagt så till mig, jag verkar inte sända ut signaler om att jag behöver…

Läs mer

”Äsch, det är väl bara att säga nej tack”

måndag, februari 27, 2017

En kommentar till mitt senaste inlägg om ohälsohets här på PT På Riktigt löd ungefär enligt ovan. Det finns rätt många där ute som inte anser att det…

Läs mer

Sluta ohälsohetsa!!

torsdag, februari 23, 2017

Jag tankade bilen häromdagen och parkerade bilen sen  en bit ifrån jobbet. En intressant färd för den uppmärksamme..

Läs mer

Underskattar eller överskattar du?

tisdag, februari 21, 2017

I värsta fall gör du som de flesta. Du gör både och! Du överskattar din träning och underskattar ditt intag av mat (läs energi, kcal)

Läs mer

Stor av styrketräning? Träna bort magen? Och fler frågor som bara måste få ett sista svar…

måndag, februari 20, 2017

Det finns vissa frågor, påståenden och uppfattningar som man som PT stöter på oftare än andra. Jag tänkte reda ut tre av dom idag med en förhoppning om…

Läs mer

Lär dig behärska konsten att vara en sån som fortsätter..

torsdag, februari 16, 2017

Vabruari, snart 8veckor sen 2017 skålades in och de där löftena avgavs. De kanske inte ens var några uttalade löften men beslutet att ta tag i livet –…

Läs mer