Svårt i början, lite rörigt i mitten men sen blir det bra!

onsdag, augusti 30, 2017

Nu sitter jag här, nyss hemkommen från en av mina träningsresor i Italien. I den fantastiska byn Alagna i samarbete med det vackra hotellet Monterosa. Vilka fina människor…

Läs mer

Tre saker som behövs för att bli en mästare!

lördag, augusti 26, 2017

En känd tränare fick denna frågan. Vad behövs för att bli en mästare? ” Det behövs 3 saker. Attityd, attityd sen behövs det attityd!”

Läs mer

Hur kan man välja att inte träna??

onsdag, augusti 23, 2017

Tant har fått pollenallergi. Hostig och lite matt är man inte riktigt i stöt för hårdträning men lite kan man ju alltid göra. Men för ett par dagar…

Läs mer

Den enda alkoholen som är nyttig är den du inte dricker. Punkt!

lördag, augusti 19, 2017

Du ligger i riskzonen som kvinna om du dricker mer än 9 enheter (glas) per vecka. Är du man ligger du i riskzonen om du dricker mer än…

Läs mer

Gift eller äktenskap?

lördag, augusti 12, 2017

Gift? Vad är det för jädra ord? Äktenskap låter också tradigt men tycker ändå det är mer rätt. I min värld handlar det om en sorts ”skap” kamratskap,…

Läs mer

Vad bör du undvika för att bli mentalt stark

onsdag, augusti 9, 2017

Vi tränar, vi försöka äta nyttigt och vi läser på. Men vill du nå framgång, oavsett vad så måste du också vara mentalt stark. Och allt är träningsbart!…

Läs mer

Varför inte en utmaning…?

söndag, augusti 6, 2017

En utmaning! Ett äventyr? Varför inte göra detta i närheten var du bor? Att sen klara denna utmaning ger ju så mycket energi! För att inte tala om…

Läs mer

Vinnarskalle, tävlingsmänniska eller är jag bara en som gillar att göra mitt bästa?

onsdag, augusti 2, 2017

Livet rusar på i 180, jag är halvt 90 år fyllda, kanske har jag fått en släng av Lisas 50årsyra eller så är det bara så att lite…

Läs mer

Det handlar ibland inte om resultat. Det handlar om att krossa ditt dåliga jag

tisdag, augusti 1, 2017

Vad är det du behöver just nu? Vad är ditt nuläge? Är det så att ledigheten gjort att du smaskat i dig en massa skit och ”glömt” att…

Läs mer

SJAS!!!

måndag, juli 31, 2017

”Vill du gå ner i vikt – träna iNte hårt” samt ”Hunger är vår främsta fiende” tja, det var några små tips jag fick mig till livs häromdagen….

Läs mer