2 Påminnelser i Påsk..

torsdag, mars 29, 2018

Hälsotipsen haglar men jag tror faktiskt att de allra flesta inte behöver fler tips – de vet redan. Det behövs bara lite påminnelser då och då.. Så 2 ynka…

Läs mer

Inget gör mig så trött som folk som inte ”orkar”…

torsdag, mars 15, 2018

”Jag kommer inte igång med träningen igen, jag har ingen ork liksom” ja, den meningen har man hört så många gånger att man hunnit tröttna. Orkeslös är ju…

Läs mer

8Tips för den som vill fortsätta vara en periodare..

måndag, mars 12, 2018

I mitt yrke träffar jag många som står i startgroparna, beredda för att bli en sån som tränar. Många är dom som säger sig vara ”periodare”, ja såna…

Läs mer

Hör ni tjejer, kvinnor och gamla tanter -varför så rädda för att bli ”stora”?

torsdag, mars 8, 2018

Jag vet inte hur ofta jag får höra av de inte så purunga och/eller kvinnliga medlemmarna på gymet att ”jag vill ju inte bygga muskler eller så men…

Läs mer

Fördel träning…

måndag, februari 26, 2018

Livet som varandes en sån som tränar har bidragit med så mycket gott i mitt liv att jag härom dagen beslöt mig för att lista alla fördelar det…

Läs mer

5 Tips för en toppform som håller…

måndag, februari 19, 2018

 Vi glider nu in i den 8:e veckan av år 2018 och tänkte det kan vara bra att ta upp det faktum att många äro de som lyckats skaffa…

Läs mer

När februarifulheten slår till…

måndag, februari 12, 2018

Jag vet inte om det beror på att vi är som längst bort ifrån sommarsemesterns ljuvliga lunk och solens värmande strålar, eller om det beror på att dagsljuset…

Läs mer

Hur blir det en vana? Kommer du ihåg hur du tog körkort?

lördag, februari 10, 2018

Jodå du minns det. Tusen moment, massor av växlar, dragläge, sidospeglar och annat skit. Ja, så tyckte du nog då. Så svårt då och nu gör du det…

Läs mer

Se det som en muskel som du kan träna upp och inte som en talang du aldrig fick

lördag, februari 3, 2018

Nu är vi där igen, offerkofta av. Vart mina böcker eller mina tankar än leder mig så blir svaret – kofta av. Ja, det handlar väldigt ofta om…

Läs mer

Lär dig konsten att aldrig ställa in ett träningspass…

torsdag, februari 1, 2018

Hur mycket du än älskar att träna så dyker ändå den där rackarns Latmasken upp emellanåt, eller hur? Den viskar (eller illskriker) åt dig att ”ta det lite lugnt”…

Läs mer