Konsten att vila från rätt saker…

måndag, juni 5, 2017

Känner ni? Doften av försommar, långhelg och en semester som hägrar inom en inte allt för lång framtid.. ÄNTLIGEN kan det bli tal om den så hett eftertraktade…

Läs mer

Mindfull eating eller ställ bara frågan ”varför”..

måndag, maj 1, 2017

Varför? En väldigt bra fråga..I väldigt många sammanhang kan det vara bra att likt en jobbig 5åring ställa sig frågan varför. Att veta varför man beter sig och…

Läs mer

Länge leve egotid!!

måndag, april 3, 2017

Vad lätt det var att stiga upp i dag, ja det var din förtjänst – TACK SKA DU HAAA!! Äntligen är det dags för egovecka för Fru Helt!…

Läs mer

6 Tips för att undvika väggen..

torsdag, mars 2, 2017

Snubblade på ett gammalt inlägg jag skrev för ett gäng år sedan på temat stress. Tänk, det är då alltid är ett lika aktuellt ämne. Jag har dammat…

Läs mer

Två maraton på två dagar – varför varnade ingen mig?

måndag, januari 9, 2017

Japp, jag har gjort det. Klämt av två maraton på två dagar! Som jag kände mig i kroppen efter dag nummer två….Varför varnade ingen mig? VARFÖR?

Läs mer

Navelskådning och omvärldsanalys vid poolkanten..

fredag, december 30, 2016

För 10:e året valde vi att spendera julen på Kanarieöarna. 6:e gången på Amadores, Gloria Palace Royal rum 2304A.

Läs mer

Social jetlag?

tisdag, december 27, 2016

Har det känts lite segt i kropp och huvud så här under julledigheten? Känner du dig lite”bakis” utan att ha konsumerat alkohol? Ja, då har du kanske drabbats…

Läs mer

Lucka 18! Vinn slaget om sängen! Medvetenhet eller madrass?!

söndag, december 18, 2016

Stig upp tidigt och gör dagen till din! Denna stund kommer från och med nu bli guld värd! Du är guld värd.

Läs mer

Lucka nr 7 – Vila från rätt saker..

onsdag, december 7, 2016

Nyss hemkommen från en fantastisk egovecka på Playitas har jag kommit till en och annan insikt och åsikt…

Läs mer

Träningsparadiset Playitas – Äntligen är jag här igen!!

onsdag, november 30, 2016

Jag sa ju att jag förmodligen skulle bli en bättre människa om jag kunde få en egovecka på Playitas i kvartalet. Så nu är jag här igen!

Läs mer