Konsten att lära sig lyssna på kroppen…

måndag, augusti 1, 2016

Vet inte om ni upplever samma som jag, att det formligen svämmar över av ”lyssnar på kroppen” ”vilar mig i form” ”tar det lugnt” ”unnar mig” hit och…

Läs mer

Hjärnstark – vem vill inte vara det?

torsdag, juli 28, 2016

Vill du bli stresståligare, mer fokuserad, kreativ, lyckligare, få förbättrad inlärningsförmåga och minnas bättre, förhindra åldrandet och faktiskt bli snäppet yngre? Dum fråga kan man tycka, det vill…

Läs mer

Ursäkta om jag stör mitt i semesterlättjan…

torsdag, juli 21, 2016

…..men jag måste bara få upplysa om att hård jäkla träning ger resultat. Det är ingen nyhet direkt men man blir ändå så makalöst glad när det sker.

Läs mer

Mina favoriter i trädgårdsgymmet

torsdag, juli 14, 2016

Jag gillar att göra saker och ting enkelt för mig. Att alltid ha nära till effektiv och varierande träning gör det enkelt för mig att ägna mig åt…

Läs mer

”När jag fyller 40 ska jag slappna av..”

torsdag, juli 7, 2016

Så tänkte jag när jag var 35, jag vet att jag till och med sa det. Varning för navelskådning…

Läs mer

En liten semesterutmaning….

måndag, juli 4, 2016

Om jag blir tvungen att begränsa min träning till en enda övning då väljer jag burpees, alla dagar i veckan….

Läs mer

1 timme är bara 4 procent av dygnet även på sommaren….

torsdag, juni 23, 2016

Precis som nyår brukar vara startskottet för mångas ”kom i form” satsningar så är midsommar ofta målet. ”Till midsommar då ska jag….” Känns det igen?

Läs mer

Egovecka på Playitas – Dag 4

lördag, juni 18, 2016

Morgonstund har guld i mund! I dag blev upplägget på morgonkvisten lite annorlunda.

Läs mer

Egovecka på Playitas – Dag 3

fredag, juni 17, 2016

03:56 tyckte uppenbarligen tantakroppen det var dags att dra igång….

Läs mer

Egovecka på Playitas- dag1

onsdag, juni 15, 2016

Då gårdagen mest präglades av förseningar och fisande medresenärer hanns egentligen bara en bergsbestigning med tillhörande hopp samt gigantisk buffemiddag med, känns det som att idag var dag…

Läs mer