1 timme är bara 4 procent av dygnet även på sommaren….

torsdag, juni 23, 2016

Precis som nyår brukar vara startskottet för mångas ”kom i form” satsningar så är midsommar ofta målet. ”Till midsommar då ska jag….” Känns det igen?

Läs mer

Egovecka på Playitas – Dag 4

lördag, juni 18, 2016

Morgonstund har guld i mund! I dag blev upplägget på morgonkvisten lite annorlunda.

Läs mer

Egovecka på Playitas – Dag 3

fredag, juni 17, 2016

03:56 tyckte uppenbarligen tantakroppen det var dags att dra igång….

Läs mer

Egovecka på Playitas- dag1

onsdag, juni 15, 2016

Då gårdagen mest präglades av förseningar och fisande medresenärer hanns egentligen bara en bergsbestigning med tillhörande hopp samt gigantisk buffemiddag med, känns det som att idag var dag…

Läs mer

Jag – en periodare…

måndag, juni 13, 2016

Sommar, sommar och sol ”Jag gillar inte att träna inomhus under sommaren. Då vill jag träna ute, springa och cykla och så vettu”

Läs mer

Träningshelg med PT Kvinna 27-28/8

måndag, maj 30, 2016

Äntligen är det dags igen – en hel helg fylld till bredden med träning, föreläsningar god mat och en jäkla massa skratt. PT Kvinna alltså Lisa Kaptein Kvist…

Läs mer

Bästa tänkbara återhämtning – Prioritera sömnen!

söndag, maj 29, 2016

Jag har haft en helg ensam hemma. Ledig lördag dessutom. Det tillhör inte vanligheterna må jag säga. Vad har jag då gjort med all denna egentid? Givetvis har…

Läs mer

Tänka. Välja. Göra- Veckan som gått så här långt eller CNS&OA

fredag, maj 27, 2016

Det här med att tänka har jag tänkt på en del den här veckan. ”Det är tanken som räknas” var det nån som sa när jag påminde om…

Läs mer

Viljan att utvecklas

måndag, maj 23, 2016

Det finns nog inget mer utvecklande än att omges av människor som vill utvecklas. Jag har en rackarns tur, jag inser det. Jag har några grymma exempel jag…

Läs mer

Träna hårt håll käften

torsdag, maj 19, 2016

Fler borde verkligen göra enligt ovanstående. Träna hårt och hålla käften helt enkelt. Otrevlig? Nä, inte egentligen men hellre otrevlig än otydlig.

Läs mer