5. Aktivitet.

måndag, juni 11, 2018

Då var det då äntligen dags för det sista av de 5 faserna i en livsstilsförändring- Aktivitet.För det är väl ändå dit vi vill komma- vi gör aktiva…

Läs mer

Svart bälte i mental styrka – Va flexibel!

lördag, juni 9, 2018

Ja du, ibland går det inte riktigt som man tänk. Det blåste kanske lite från fel håll eller till och med lite motvind. Inte lägger du dig ner…

Läs mer

4. Handling.

torsdag, juni 7, 2018

Jag fortsätter vidare i de 5 stegen mot livsstilsförändring. Äntligen! ÄNTLIGEN börjar det rent praktiskt hända grejer på riktigt. Gör er redo för fas 4…

Läs mer

När, inte ens värmen är en bra ursäkt att stoppa i sig bullar och annars skräp!

tisdag, juni 5, 2018

I helgen tillbringade jag ett par timmar på stranden och jag vet inte, det är kanske en arbetsskada eller så letar jag bara efter något att skriva om….

Läs mer

3. Förberedelse

måndag, juni 4, 2018

Då jag fortsatt är synnerligen oprovocerad och omgiven av folk som gör som tesagt och därigenom  lider av bloggtorka fortsätter jag vidare med livsstilsförändringens faser. Idag är det…

Läs mer

Träna på det här! Om du kan…

lördag, juni 2, 2018

Allt går att träna upp. Det har jag skrivit om så många gånger men tycker nog att jag bör trycka hårt på just detta en gång till eftersom…

Läs mer

2. Begrundande.

torsdag, maj 31, 2018

Då jag är fortsatt snudd på helt och hållet oprovocerad, icke kränkt och inte nåt vidare värst ilsk på något alls så fortsätter jag som utlovat på nr…

Läs mer

Bli den där som får en jädrans bra sommar!

tisdag, maj 29, 2018

Ibland undrar man vad man ska skriva, vill ju säga så mycket… Idag blir det kanske det som är allra viktigas just nu – Designa din sommar!!

Läs mer

Är du här för att säga att du tränat eller är du här för att bli bättre?

tisdag, maj 22, 2018

När man spenderar mycket tid i gymmet så ser man såklart många som tränar. Men få, alldeles för få är där och tränar för att bli bättre. 

Läs mer

Idag ska vi träna självdistans!

lördag, maj 19, 2018

Självdistans är något vi kan träna upp. Har du en bra självdistans så kan du zooma ut och ta det som händer dig, andra människor och åsikter mindre…

Läs mer