Äggmuffins!

lördag, november 9, 2019

Eftersom ni verkar gilla konkreta tips och maträtter så kommer här en av mina favoriter. Kan ätas kall, kan packas ner i princip överallt i en påse/burk. Jag det…

Läs mer

Kaptein kocks Blomkålspizza!!

onsdag, april 3, 2019

Här kommer ett supersmarrigt förslag på en pizza som jag pratade om i vårt senaste avsnitt av Pt på riktigtpodden!

Läs mer

Kaptein kocks morotsbiffar med halloumi och annat gott

onsdag, mars 6, 2019

Här kommer ”receptet” från Kaptein kocks senaste från Pt på riktigt podden.

Läs mer

Kaptein Kocks laxsida (med knäböj)

tisdag, november 20, 2018

Här kommer laxreceptet från vårt senaste och efterlängtade poddavsnitt. Recept och recept föresten… Mer en snabbis kan man säga. Med knäböj om man vill.

Läs mer

Kaptein kock goes MatTina

lördag, oktober 6, 2018

Här kommer det smarriga receptet från det senaste poddavsnittet som är ute i morgon söndag! MatTinas recept men ombyggt/uppoppat av Kaptein Kock

Läs mer

Kaptein Kocks Pippi i en jädrans go röra

måndag, september 24, 2018

Här kommer det! receptet från avsnitt 38 av Pt på riktigt podden. Räknat har jag också, mest för att trycka lite på det fantastiska innehållet av protein, och…

Läs mer

Kaptein Kocks Kikärtsbiffar med Umpf!

måndag, september 10, 2018

Här kommer receptet från senaste podden. Ett recept jag lånat från David Jonssons bok Matsmart! Har spetsat till det lite…

Läs mer

Kaptein Kocks geggiga men delikata laxsallad

onsdag, augusti 15, 2018

Ja, jag vet den påminner om en liknande sallad som lagt upp men eftersom folk ”glömmer” att träna så har nog många också glömt den.

Läs mer

Kaptein kocks melon & fetaost sallad från himmelriket!

tisdag, juni 19, 2018

Här kommer det receptet från senaste podden. Vi kommer (när vi hittat en flikperson) lägga upp en flik med recepten och en flik med Helts ljvliga hitar!

Läs mer

Kaptein kocks ljumna potatissallad

tisdag, maj 15, 2018

Här kommer receptet från podden som kommer ut först nästa helg. Njut av denna mumsiga potatissallad så länge.

Läs mer