PT På RiktigtKaptein Kocks laxsida (med knäböj)
tisdag, november 20, 2018
Här kommer laxreceptet från vårt senaste och efterlängtade poddavsnitt. Recept och recept föresten… Mer en snabbis kan man säga. Med knäböj om man vill.
Kaptein kock goes MatTina
lördag, oktober 6, 2018
Här kommer det smarriga receptet från det senaste poddavsnittet som är ute i morgon söndag! MatTinas recept men ombyggt/uppoppat av Kaptein Kock
Kaptein Kocks Pippi i en jädrans go röra
måndag, september 24, 2018
Här kommer det! receptet från avsnitt 38 av Pt på riktigt podden. Räknat har jag också, mest för att trycka lite på det fantastiska innehållet av protein, och…
Kaptein Kocks Kikärtsbiffar med Umpf!
måndag, september 10, 2018
Här kommer receptet från senaste podden. Ett recept jag lånat från David Jonssons bok Matsmart! Har spetsat till det lite…
Kaptein Kocks geggiga men delikata laxsallad
onsdag, augusti 15, 2018
Ja, jag vet den påminner om en liknande sallad som lagt upp men eftersom folk ”glömmer” att träna så har nog många också glömt den.
Kaptein kocks melon & fetaost sallad från himmelriket!
tisdag, juni 19, 2018
Här kommer det receptet från senaste podden. Vi kommer (när vi hittat en flikperson) lägga upp en flik med recepten och en flik med Helts ljvliga hitar!
Kaptein kocks ljumna potatissallad
tisdag, maj 15, 2018
Här kommer receptet från podden som kommer ut först nästa helg. Njut av denna mumsiga potatissallad så länge.
Äggmuffins!!
lördag, april 14, 2018
Här kommer det! Från senaste podden, Kaptein Kocks smaskiga recept. Nu slipper du gnälla över att du inte vet vad du ska äta som mellanmål eller ha i…
Kaptein kocks senaste! Ägg i gott sällskap
lördag, februari 24, 2018
Här kommer Kaptein Kocks nästa fantastiska recept! Ägg i tomatsås, halloumi och parmesan. Match made in heaven.
Utlovat recept! Kaptein Kocks tonfiskgegga!
onsdag, januari 17, 2018
Som ni har väntat! I vårt senaste avsnitt av Pt på riktigt podden utlovades det här supersmarriga receptet!