Kaptein Kocks Pippi i en jädrans go röra

måndag, september 24, 2018

Här kommer det! receptet från avsnitt 38 av Pt på riktigt podden. Räknat har jag också, mest för att trycka lite på det fantastiska innehållet av protein, och…

Läs mer

Kaptein Kocks Kikärtsbiffar med Umpf!

måndag, september 10, 2018

Här kommer receptet från senaste podden. Ett recept jag lånat från David Jonssons bok Matsmart! Har spetsat till det lite…

Läs mer

Kaptein Kocks geggiga men delikata laxsallad

onsdag, augusti 15, 2018

Ja, jag vet den påminner om en liknande sallad som lagt upp men eftersom folk ”glömmer” att träna så har nog många också glömt den.

Läs mer

Kaptein kocks melon & fetaost sallad från himmelriket!

tisdag, juni 19, 2018

Här kommer det receptet från senaste podden. Vi kommer (när vi hittat en flikperson) lägga upp en flik med recepten och en flik med Helts ljvliga hitar!

Läs mer

Kaptein kocks ljumna potatissallad

tisdag, maj 15, 2018

Här kommer receptet från podden som kommer ut först nästa helg. Njut av denna mumsiga potatissallad så länge.

Läs mer

Äggmuffins!!

lördag, april 14, 2018

Här kommer det! Från senaste podden, Kaptein Kocks smaskiga recept. Nu slipper du gnälla över att du inte vet vad du ska äta som mellanmål eller ha i…

Läs mer

Kaptein kocks senaste! Ägg i gott sällskap

lördag, februari 24, 2018

Här kommer Kaptein Kocks nästa fantastiska recept! Ägg i tomatsås, halloumi och parmesan. Match made in heaven.

Läs mer

Utlovat recept! Kaptein Kocks tonfiskgegga!

onsdag, januari 17, 2018

Som ni har väntat! I vårt senaste avsnitt av Pt på riktigt podden utlovades det här supersmarriga receptet!

Läs mer