PT På RiktigtBehöver du bli peppad eller behöver du bli utmanad?
lördag, augusti 18, 2018
Ja, precis, jag förstår, du har det jobbigt nu och det är synd om dig. Ledsen men kom inte till mig och förvänta dig dessa meningarna. Just nu…
Jag säljer inte motivation.
måndag, augusti 13, 2018
Är det något jag kan bli orimligt trött på så är det allt detta tugg om motivation – ”Vart har den tagit vägen? Jag hittar inte den inte…
Tävla inte i ett system som inte tar dig dit du vill!
lördag, augusti 11, 2018
De e mycket nu. Det är fest och bjudningar hela tiden. Min mailbox är sååå full och den tar all min tid och du är lite stolt över…
Summering av resan. 6 konditionspass, 6 motionspass, 8 styrkepass, 7 bläckfiskar och jag unnade mig inte ett smack!
lördag, augusti 4, 2018
Då var vi igång lite smått igen, Carolin och jag. Tänkte att jag skulle börja med att summera min 15 dagars resa i Makedonien och Grekland. Som sig…
Mental träning på väldigt hög nivå
lördag, juni 30, 2018
Vissa saker styrd du inte över. Väder och fotbolls VM tex. bara för att nämna några. Du har nu en viktig uppgift. Du har nu ett viktigt val…
Välj ett tempo så att du hinner känna doften av blommorna
lördag, juni 23, 2018
Kan hända detta blir ett väldigt mesigt inlägg. Inlägget riktar sig INTE till dig som är på en högre nivå i din träning. Denna text är till dig…
Kaptein kocks melon & fetaost sallad från himmelriket!
tisdag, juni 19, 2018
Här kommer det receptet från senaste podden. Vi kommer (när vi hittat en flikperson) lägga upp en flik med recepten och en flik med Helts ljvliga hitar!
Vad du stoppar i foderluckan spelar väldigt stor roll. Minskad fettvikt? Kosten är 75-80%!!!
lördag, juni 16, 2018
Nej du kan inte kompensera skitmat med mer träning. Hur ofta ser jag inte dessa, tidigt på morgonen, fredagar och måndagar. Slitandes ofta för att förbereda ett mindre…
5. Aktivitet.
måndag, juni 11, 2018
Då var det då äntligen dags för det sista av de 5 faserna i en livsstilsförändring- Aktivitet.För det är väl ändå dit vi vill komma- vi gör aktiva…
Svart bälte i mental styrka – Va flexibel!
lördag, juni 9, 2018
Ja du, ibland går det inte riktigt som man tänk. Det blåste kanske lite från fel håll eller till och med lite motvind. Inte lägger du dig ner…