Stå emot, tänk till!!

Då var vi här igen. Nytt år och ”nya” bantningstips”. Samma visa varje år och vet ni vad ? Det kommer inte fungera denna gången heller!!

Du kan inte gå ner i vikt genom att byta ditt kaffe mot ett annat kaffe med nån jädra grön böna i! Såg just den reklamen på tv… Du kan inte få muskler och bli smal av ett bälte eller sätta dig i någon plastgrunka 5 min per dag. Detoxa vet man inte vad det ger för effekt. Gifterna som de påstår försvinner går inte att mäta!
Vissa personer blir dessutom väldigt sjuka av att detoxa.

Nej, det finns inga genvägar… Men det finns hur många bra tips som helst!! Och de funkar!!!

Här kommer några:
Ät mindre portioner! Enkel matematik kalorier in vs kalorier ut. Mat behöver inte alltid vara gott! Låter tråkigt jag vet (!du har nog ätit tillräckligt gott under julhelgen eller hur?) Är det gott, mycket variation så äter du mer. Prova ät 2 ägg. Inte tusan är du sugen på mer eller annat efter det!

Man kan träna varje dag! Ja, du kommer inte bli övertränad och falla död ner. Din kropp är skapt till att röra sig. Men det handlar om variation! Cykla, kör knäböj, yoga, simma, löpträna. Återigen kalorier in vs kalorier ut. Det viktigaste av allt! Ha en handlingsplan!! Skriv ner vad du ska träna under en hel vecka och håll dig till planen!

Det sitter inte i reklamen mina vänner! Det sitter i huvudet!

Stå emot!
Tänk till!

Hälsningar
Lisa Kaptein Kvist, nyopererad men kan träna varje dag!