Minsta möjliga insats för mesta möjliga resultat?

Jag retar som bekant gärna upp mig på tidningarnas löpsedlar och klickvänliga rubriker. Så här i början på året har jag mycket att vara uppretad på…

Efter ett snabbt litet överslag kan jag sammanfatta trenden för i år, ja alla år faktiskt, enligt följande:

”Minsta möjliga insats, under kortast möjliga tid för mesta möjliga resultat- gör så här metoden”

Allt ska alltid vara gott och roligt samt inte kräva varesig ansträngning eller disciplin.

Men vet ni, den som alltid äter det godaste den vet och bara tränar när och vad som är roligt- den är sällan varesig speciellt vältränad eller direkt tokslimmad.

Jo, ja jag veeeet! Det finns de som är både jäkligt vältränade och toktrimmade som sprider budskap likt dessa och det finns självfallet förklaringar till det.

1. Det ger lajks.
2. Man uppfattas som empatisk och mänsklig.
3. Det är sant, man behöver inte späka sig och träna stenhårt för att leva hälsosamt. Men för att vara just så toktrimmad och vältränad krävs det mer, man har stenkoll, men väljer att inte upplysa om det alltför ofta pga punkt 1 och 2.

Jo,ja, jag fattar! Det ÄR både säljande och inbjudande och jag fattar varför man väljer marknadsföra hälsosam mat och träning på det sättet.

1. Man sänker tröskeln för att få folk att ens försöka.
2. ”Pengar rullar in, det går bra nu”🎼

Men problemet är ju sällan att folk i allmänhet aldrig har försökt.

De allra flesta har försökt både en och två och 28 gånger.

Med högt ställda mål men med på tok för låg insats.

Totalt sett då pga inte sällan är insatsen tokhög men för en ytterst begränsad tid. Och resultatet blir detsamma. Gång på gång.

Det finns flera anledningar till varför det ofta är samma människor som hakar på alla dessa  ”utmaningar”, metoder och quick fix dieter. Bestående resultat är inte en av dom.

I tider då jag träffar många nya människor å yrkets vägnar, får jag ofta frågor likt-

”Hur länge har DU tränat?”

”Hur mycket tränar DU?”

”Vad äter DU?”

Jag ger sällan ett tydligare svar än ”Det vill du inte veta”…

Men vore det inte rasande uppfriskande med artiklar på temat –

”Hon/han/den/det har tränat rikligt och regelbundet hela sitt vuxna liv, kompletterat det med en sund kosthållning och har därmed alltid varit i god form – läs här hur du gör för att aldrig sluta igen”

Heppåer!

/Carolin Helt, Int Lic PT med målet att fortsätta höja lägsta nivån.