Lucka 18! Du blir inte tjock bara för att du är inne på Mcdonalds!!

Du blir heller inte stark bara för att du är inne på gymmet. Vi kanske skulle börja bli mer ärliga? Framförallt mot oss själva. Hur mycket äter du egentligen? Tar du i ordentligt när du tränar?

Du blir inte tjock av att gå på julfest. Du blir tjock på det där extra du stoppar i dig (eller dricker) i tid och otid. Att jag nu skriver ”det där extra” är för att vara extra tydlig med att riktigt mat inte är problemet här.
Men det är det extra, allt du äter mellan målen (läs gärna skitmat)som ställer till det.

Alltså sluta skylla på julen, det är inte för att det är jul det skiter sig. Skitmat, sockersötare drycker och alkohol – där har du ett par starka misstänkta.

Samma sak i gymmet. Vet inte hur många gånger jag ser och reagerar på hur besvikna människor blir av uteblivet resultat då de tränar. Prova att ta i tänker jag!

Det räcker inte att infinna sig i gymmet eller i löpskorna.
Tar du i ordentligt förstår kroppen att något måste göras. Den fattar – här krävs utveckling!

Näe, go vänner, ta tag i detta nu! Ta i på träningen eller under vedhuggningen hemma. Öka tempot i löpspåret. Ät sen mat, mat som gör nytta. Mat som ger dig ett resultat, energi och faktiskt också julstämning. Det är grejer det!

Hälsningar Lisa Kaptein Kvist som tar i så det ryker och äter sen rikligt med mat och njuter av resultatet