Lucka 12. Vad kan du göra bättre idag?

Ingvar Kamprad, vilken kille. Han ställer sig denna frågan varje dag då han sätter fötterna i golvet på morgonen –  ”Vad kan jag göra bättre idag”

Funkar det för honom så borde funka för oss också. Om vi vill levla alltså (bra ord för att bli bättre)

Jag bestämde idag att jag kan bli bättre på att vara mer miljömedveten. Jag mår illa varje gång jag är på Ica och läser på skylten vid kassan, att det tar hundratals år att bryta ner en plastpåse…
Nu är det dax! Nu ska jag köpa ”pensionärskassar” sådana som man tar med sig varje gång man handlar. Kapteinen – det är dax att ta ditt ansvar nu!!!

Vad skulle du kunna göra bätttre? Ja, kanske nått litet varje dag? Det kan bli en utmaning att hitta något varje dag. Men håll dig det det lilla i början. Då funkar det. Såklart, det är en god tanke att förändra världen men risken är stor att du tröttnar då det kommer ta väldigt lång tid. Titta på det lilla du kan göra.

Här kommer några förslag till ”upplevling”  Jepp, håller mig till träning och hälsa. Att bli mer miljömedveten har du förhoppningsvis redan börjat med

Ät mat istället för snacks eller onödiga ”mellanmål” Ät potatis, rotfrukter, heavy prylar såsom broccoli,  ägg och rejält med protein som mättar (tex. Kött, fågel bönor eller linser)Då slipper du ”snacksa” i tid och otid
– Gör en fysisk aktivitet varje dag. Otränad? Res dig upp från stolen eller från golvet 10 ggr per dag
– Gå och lägg dig 30 min tidigare. Underskatta inte sömnens inverkan på din hälsa
– För dig som styrketränar, ta ett par tyngre vikter!
– För dig som löpränar eller cyklar. Variera ditt tempo i intervaller!                                      – Gör en god gärning! Ja, du anar inte vad det betyder för hälsan
– Bestämd dig för att inte känna efter så jävlig om det passar sig eller om du vill. GÖR och GÖR och du är igång!

Hälsningar Lisa Kaptein Kvist, med snart med nya miljövänliga Ica kassar!

Kommentarsfunktionen är avstängd.