Bort med piskan och ta dagen som den är!

Vad skulle du kunna lära dig denna gång? Det är nämligen det jag är stoltast över med Pt Kvinna, den förmedlar kunskap! Du kan läsa hur mycket som helst om träning och kost utan att lyckas. Förstår man inte sammanhanget och hur just du kan lägga upp din nya livsstil så funkar det inte. Läs mer

Träning för gravida

Gravida kvinnor! Lyckliga ni som får gå runt och puta med magen och vara stolta över det. Det är väl egentligen bara gravida kvinnor som gör just det. Det händer ett och annat med kroppen under en graviditet. Det är ingen sjukdom -det vet alla, men det kan ändå vara en upplevelse som är allt annat än lätt. Läs mer

Jobba målstyrt, inte resursstyrt

Tänk dig att du ska bjuda din bästa vän på en fin middag. Du ser verkligen fram emot att träffa din vän och du vill verkligen att denna middag ska bli perfekt. Inte köper du väl halvruttna råvaror och bjuder på ett slaskigt vin heller?
Läs mer

Har du koll på kosten?

I dag skulle jag dels vilja reda ut några begrepp och dels ge er en snabbkurs hur kroppen fungerar och vad den vill ha. För att inte tala om varför. Jag är ett stort fan av kunskap och tror starkt på att om vi vet varför så blir allting lättare att följa. Läs mer

Hitta det som driver dig!

Om allt vore möjligt vad skulle du då göra? Ja, man kan få leka med den tanken för att hitta det man verkligen vill. Tidigare så skrev jag om att bli en sådan som tränar – är du där nu? Eller är du på väg dit?
Läs mer