PT På Riktigt
Minsta möjliga insats för mesta möjliga resultat?
En riktigt dra åt helvetesallad med lammkorv!
I all sin enkelhet! Helt Corona, tränings och mentaldravel fritt inlägg! Slängde ihop den häromdagen och det bara small till i smaklökarna liksom Läs mer
Kost och träning för kvinnor som närmar sig 50?
Hej gänget!
Ni är många som hör av sig och vill ha tips och råd gällande träning och kost för kvinnor som närmar sig 50.
Noph, det känns inte alltid bra. För då hade du troligtvis redan uppnått det
Ibland förtjänar man liten paus. Ett litet brake som gör att man fortsätter. Bara du vet när detta ska ske.
Men att fastna, ge upp för att något tar emot är inte vad du behöver. Du behöver veta och göra vad som är viktigast just precis här och nu Läs mer
Rör dig i rätt riktning
Vi är alla så ”härligt” olika. Jag är totalnörd vad det gäller handlingsplaner mm. Men vi lever i en ganska rörig tid. Vi vet inte hur nästa månad ser ut. Kanske inte ens nästa vecka. Det enda vi vet, men som många skiter i och tar på offerkoftan, är att ta hand om sig har aldrig varit viktigare!! Gör vad som krävs, om än det är små steg. Bara du rör dig i rätt riktning. Läs mer