Hygienen? Går och kommer den också som den vill?

Jag ska bara få tillbaka motivationen. Jag har tappat den (😳)
Får jag bara motivation så kommer jag att träna. Vanliga meningar i min värld som faktisk kan dra åt helvete!

Motivationen får man jobba för. Den får man inte. Den behåller man inte om man inte gör jobbet. Precis som med hygienen. Den sköter vi dagligen (får jag hoppas)

Jag tränar i princip dagligen. Varför? Ja inte tusan för jag tycker det är roligt. Men jag älskar att vara stark. Ännu mer för att orka. För att inte tala om att få en bra dag!!
Att slippa ha ont, sova bättre och va stolt och trivas i min kropp står också högt på listan.

Detta håller mig motiverad.
Dagligen.
Precis som när jag ska borsta tänderna.
Precis som när jag ska tvätta händerna.
Något finns där, som jag tänker på och som jag vill ha.

Dagligen!

En klok tandläkare jag hörde talas om hade sagt till sina patienter, då hon gav upp tjatet om tandtråd. Tjatet som ändå inte hade hjälpt och va liksom slöseri med tid.
Hon ändrade informationen genom att säga:
”Använd bara tandtråd på de tänderna du vill behålla”
Herrejäklar vad patienterna började använda tandtråd!

Alltså träna bara de muskler du vill behålla.

Ja, tydligare än så kan det väl knappast bli?
Ta tag i din dåliga hygien genom att se till att va tränad. Sköter du din  ”hygien” så kommer motivationen ständigt och jämt följa dig. Du kommer inte ingå i laget loosers som har motivations-tappet som en jädra ursäkt.

Vet ni inte hur ni ska sköta denna hygien så finns det två väldigt bra tanter ni kan anlita. Dvs någon av oss Pt på riktigare
Helst inte på samma gång – då blir det liksom ”överslag” 

Mästare på att att hålla sin egen hygien på topp. Precis som ni ser på bilden.

Hälsningar Lisa Kaptein, Pt på det fysiska och mentala planet samt en föreläsare i ämnet