Ett par knäböj och ett par extra dagar med mina döttrar

Vilken hjältinna och vilken jädra kämpe! Helt övertygad över att om hon tränar så skjuter hon fram datumet…

Jag har hjälpt henne från och till med träningen under många års tid. Men häromdagen var det dax att ”resa vidare”😢

En bestämdare människa har jag sällan träffat. Ett par övningar bara, sa hon. Mina döttrar är med mig och hjälper mig. Så får vi lite extra tid tillsammans

Vilken förebild denna kvinna är för sina döttrar👊🏻❤️

Näe, jag är ingen läkare och vi kommer aldrig få veta ifall hennes teori stämde. Men jag tror det. Inte för att hon byggde så mycket muskler utan för den glädje hon kände då hon tränat.

Den glädjen är guld värd
I detta fall, några extra månader

Det gör mig ledsen att inte folk fattar. Att de inte vikten av träning, rörelse och att skapa.
Jag skriver ofta om och har en hashtagg #designadittlivförböveln och är helt övertygad om att detta ger styrka i allt!

Styrka som får oss att klara av de vidrigaste av uppgifter, de jobbigaste samtalen eller vad det nu kan vara

Men det måste va din egen design…
Min är ofta intervaller eller vanlig löpning
Det är så jag går igång

Önskar er alla därute ett stort lycka till med er design. Tänk om det skulle ge er det där lilla extra?

Med vänlig hälsning, Lisa Kaptein, Pt i det fysiska och mentala gymmet men också en stor beundrare av de underbara människor som liksom inte ger upp👊🏻❤️