Det är stor skillnad på att vara rädd och att inte vara i stöt

Mod är en muskel – Mental styrka är att vara rädd för något / rädd för att göra något men man gör det ändå! (Johannes Hansen) Att inte va i stöt är något helt annat. Då behöver du kanske sova på saken eller vänta in rätt tillfälle.

Jag är glad att jag vågar lita på magkänslan ibland. Den där känslan som säger ”vänta lite nu, något är inte rätt”
Minns för ett par dagar sedan att jag ville skicka ett viktigt mail men kände mig inte riktigt i stöt. Ville liksom inte, fick inte till det. Visste att den texten inte skulle bli så bra.
Jag väntade och allt blev riktigt, riktigt bra.

Med tanke på mitt jobb och pt klinter som söker hjälp hos mig är detta sällan problemet!!

De tror alltid att de är väldigt lite i stöt och hamnar ofta i soffan.
Här behövs mod! Ja, mod.

De känner en olustig känsla av att behöva röra på sig och den kan då jämföras med en sorts rädsla.
Denna rädsla måste man gå med på. Man måste förstå att det är så här det känns men man måste göra jobbet ändå.

Vad var då skillnaden?
Vad var rädsla och vad är att man inte känner sig i stöt?
Det är nog bara du som kan veta… Jag tror att känslan att inte va i stöt är när man känner sig lite låg. Men som sagt, det är bara du som kan veta.
För mig blev det uppenbart när jag hade satt mål och gjort en 6 månaders plan. En plan med vad jag behöver göra månadsvis, veckovis och dagligdags.
Vid min dagliga bokföring, av planen, insåg jag vad jag sysslade med. (och inte sysslade med…)
Det jag tyckte var obehagligt (va rädd för) sköt jag upp och vägen mot målet blev längre.

Ni känner igen det va?
Träningen, löprundan, att ta tag i kosten kanske?
Ni skjuter upp. Det kommer va obehagligt och  jobbigt. Obehag = rädsla.
Skärp dig, tuffa till dig och gör det ändå!

Det är helt ok att inte va i stöt någon dag men stanna för helvete inte i denna sörja! Sov ut, ryck upp dig och kom igen! Ett hett tips att komma i stöt – TRÄNA!

Ingen mer än du vet skillnaden mellan rädsla och att inte vara i stöt. Jag lovar dig, hittar du skillnaden – då kommer du gå långt!

Hälsningar Lisa Kaptein Kvist, pt och mental tränare som ofta är rädd men gör jobbet ändå