Dåligt datum?! …det är dessutom skitmat!!

Fnissade till när jag såg den här skylten: ”dåligt datum” Ja, tänkte jag det är mycket värre än så…

Jag ska skona er från bakterienörderiet idag. Vill gärna reda ut och förtydliga något som kan verka solklart. Fick en fråga i gymmet igår: –en semla är väl inte så onyttigt väl?
Jag tittare förskrämt på honom och sa: –jo, en klump skitmat, det är vad det är!
Kanske, kanske finns det lite, lite mandel i mandelmassan som skulle kunna bidra till lite åt det hälsosamma hållet.
–men, jag som tränar så mycket?! då kan det väl inte vara så farligt?!

Djup suck från Kapteinen…
Det var ju inte det du frågade om. Hur mycket du än tränar så blir den aldrig nyttig eller ”ofarlig”

Här vill jag då reda ut ett begrepp!
Folk har så kul åt mig för att jag äter jordnötssmör (vilket är det godaste som finns om ni undrar). Jordnötssmör är fullt med bra grejor. Protein, fibrer (bra för bakteriefloran) mineraler och bland annat B vitaminer. Alltså hälsosamt. Men detta är inte samma som kalorisnålt! Och detta är det många som fått om bakfoten.

Hälsosamt är inte alltid samma sak som kalorisnålt!!

Hälsa är inte samma sak som innehåll av få kalorier!!
När du väljer t.ex. Nötter, som är väldigt bra för t.ex. hjärt- och kärlhälsan, så får du passar dig att du inte får i dig för mycket kalorier från annat håll. Främst då från skitmaten!! Ohälsosam mat är ofta rik på kalorier men det behöver inte alltid vara så. Den kan va skräp för din kropp ändå!! Påverka din mag och tarmhälsa t.ex

Åter till semlan…
Att trycka i sig skitmat (för jämnan) och tro att det hjälper med lite extra träning är lika tokigt som att panta burkar på Ica och tro att detta stoppar skövlingen av regnskogen i Sydamerika!

Se nu till att äta mer bra råvaror och inte onödiga matvaror.
Hälsningar Lisa Kaptein Kvist, –full av hälsa och ofta rik på energi!