PT På RiktigtSemester – Hiss & Diss
måndag, juni 18, 2018
Sommar, sol och semester! Ja, det är ju alldeles fantastiskt ändå, att det blev sommar och semestertid i år också. Nu även en svensk sommar på riktigt med lite…
Vad du stoppar i foderluckan spelar väldigt stor roll. Minskad fettvikt? Kosten är 75-80%!!!
lördag, juni 16, 2018
Nej du kan inte kompensera skitmat med mer träning. Hur ofta ser jag inte dessa, tidigt på morgonen, fredagar och måndagar. Slitandes ofta för att förbereda ett mindre…
Helts HITar
torsdag, juni 14, 2018
I PT På Riktigt Podden har vi en stående programpunkt Helts HIT- tips på snabba, effektiva pass som allt som oftast är riktigt apajobbiga. Sånt som jag gillar…
Tänk efter och håll käften
tisdag, juni 12, 2018
Vad var det du sa? Hur lät det när det kom ut? Är du helt säker på att det du säger är solklart för den som lyssnar? Om…
5. Aktivitet.
måndag, juni 11, 2018
Då var det då äntligen dags för det sista av de 5 faserna i en livsstilsförändring- Aktivitet.För det är väl ändå dit vi vill komma- vi gör aktiva…
Svart bälte i mental styrka – Va flexibel!
lördag, juni 9, 2018
Ja du, ibland går det inte riktigt som man tänk. Det blåste kanske lite från fel håll eller till och med lite motvind. Inte lägger du dig ner…
4. Handling.
torsdag, juni 7, 2018
Jag fortsätter vidare i de 5 stegen mot livsstilsförändring. Äntligen! ÄNTLIGEN börjar det rent praktiskt hända grejer på riktigt. Gör er redo för fas 4…
När, inte ens värmen är en bra ursäkt att stoppa i sig bullar och annars skräp!
tisdag, juni 5, 2018
I helgen tillbringade jag ett par timmar på stranden och jag vet inte, det är kanske en arbetsskada eller så letar jag bara efter något att skriva om….
3. Förberedelse
måndag, juni 4, 2018
Då jag fortsatt är synnerligen oprovocerad och omgiven av folk som gör som tesagt och därigenom lider av bloggtorka fortsätter jag vidare med livsstilsförändringens faser. Idag är det…
Träna på det här! Om du kan…
lördag, juni 2, 2018
Allt går att träna upp. Det har jag skrivit om så många gånger men tycker nog att jag bör trycka hårt på just detta en gång till eftersom…