Website:

Profile:

Posts by Lisa Kaptein Kvist:

• Tävla inte i ett system som inte tar dig dit du vill!
• Summering av resan. 6 konditionspass, 6 motionspass, 8 styrkepass, 7 bläckfiskar och jag unnade mig inte ett smack!
• Mental träning på väldigt hög nivå
• Välj ett tempo så att du hinner känna doften av blommorna
• Kaptein kocks melon & fetaost sallad från himmelriket!
• Vad du stoppar i foderluckan spelar väldigt stor roll. Minskad fettvikt? Kosten är 75-80%!!!
• Tänk efter och håll käften
• Svart bälte i mental styrka – Va flexibel!
• När, inte ens värmen är en bra ursäkt att stoppa i sig bullar och annars skräp!
• Träna på det här! Om du kan…